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我們可能會看見不少的老人家都有脫發(fā)的癥狀，很多人認(rèn)為這是上了年紀(jì)之后的自然現(xiàn)象，其實不是，那么老人脫發(fā)的原因是什么？

老人脫發(fā)的原因是什么

1、生理原因

時間所帶走的不僅僅是光陰,更帶走了身體的活力。人在進(jìn)入老年之后,頭發(fā)就很容易出現(xiàn)干枯、細(xì)軟、白發(fā)、脫落等情況,這是因為隨著體內(nèi)各器官的退化,新陳代謝的減少而導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況。多數(shù)老人在進(jìn)入暮年后身體的各器官也開始退化,這其中也包括腸胃系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的退化,從而導(dǎo)致對體內(nèi)營養(yǎng)的攝入造成影響,營養(yǎng)供應(yīng)不足,頭發(fā)出現(xiàn)細(xì)軟脫落等情況。

2、心理原因

日常生活中經(jīng)常因為一些事情而大動肝火,感到非常氣憤或是其他負(fù)面情緒,殊不知這些情緒很容易影響頭發(fā)的正常生長。這些不良情緒會影響到血液循環(huán),阻礙頭發(fā)的正常生長,容易使頭發(fā)掉落。

3、腎虛

老年人容易出現(xiàn)血虛、血熱、腎虛情況,而腎虛血熱會出現(xiàn)頭發(fā)白和掉發(fā)現(xiàn)象,主要原因是沒有足夠的營養(yǎng)供給毛囊,導(dǎo)致的頭發(fā)脫落。所以在平時呢?老年朋友要多吃一些補(bǔ)腎清單食物。

4、睡眠問題

老年人睡眠不是很好,經(jīng)常夜里翻來覆去睡不著,而第二天卻早早就醒了,白天也是忽睡忽醒的狀態(tài),看上去很沒有精神。這樣情況屬于亞健康,需要老年朋友多鍛煉,嚴(yán)重的需要到醫(yī)院檢查一下,看身體是不是某種元素缺失。

老人脫發(fā)不能吃什么

1、奶油

奶油中含有大量的動物油,會損害頭皮,使頭發(fā)容易出油。

2、大蒜

大蒜含有大量的維生素A,根據(jù)美國研究院的數(shù)據(jù)顯示,過剩的維生素A會導(dǎo)致脫發(fā)。

2、牛奶

牛奶含有激素,過多飲用牛奶會破壞人體內(nèi)雄、雌性荷爾蒙的平衡,導(dǎo)致粉刺、膿包的出現(xiàn),并破壞頭皮。

4、面食

面食的含糖量很高,研究表明,這會導(dǎo)致頭發(fā)變得稀少和雄性激素的增長。

5、魚

過于頻繁地吃魚可能會對發(fā)質(zhì)產(chǎn)生不利影響,這是因為魚肉含有較多的汞元素(尤其是金槍魚和鯖魚),長期食用會導(dǎo)致脫發(fā)。

6、巧克力

對巧克力的熱愛有時會妨礙機(jī)體對其他食物中重要維生素的吸收,同時還會導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào),這也就意味著皮膚和頭發(fā)也會出現(xiàn)各種問題。

老人脫發(fā)吃什么好

1、牡蠣

牡蠣人們認(rèn)識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀發(fā),怎能不愛它?

2、脫脂奶

脫脂奶像酸奶等脫去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉,這是頭發(fā)生長起到重要作用的礦物質(zhì)。

3、蛋

蛋類利于頭發(fā)健康,無論你是喜愛什么樣方式的蛋類的烹調(diào),不可否認(rèn)的是它都可以提供較好的蛋白質(zhì)的來源,這是我們?nèi)粘Ｉ罾锶菀撰@得蛋白質(zhì)的方式之一。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養(yǎng)素。

4、全谷類食物

全谷類的食物不僅僅利于牙的健康,也利于頭發(fā)的健康,全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。

5、胡蘿卜

胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源,可以促進(jìn)頭皮的健康,讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證,你的食品是可以多種形式的烹調(diào),油燒的胡蘿卜更利于吸收?？傊?均衡的膳食利于頭發(fā)的健康。當(dāng)說到吃對健康頭發(fā)與美容的影響,其實,有多種的方式建議實現(xiàn)。