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相信很多女性朋友都喜歡喝檸檬水，特別是對于長期面對電腦輻射的女性來說，檸檬是非常好的美容產(chǎn)品，但是喝檸檬水也有一些要注意的地方，那么喝了檸檬水不能曬太陽嗎？

喝了檸檬水不能曬太陽嗎

喝了檸檬水最好不要曬太陽。

檸檬雖然是一種具有美白作用的水果，但是檸檬中含有檸檬烯、香豆素類等感光物質(zhì)，容易使皮膚吸收紫外線，而且檸檬中含有的維生素C也不適合直接接觸陽光，所以喝了檸檬水最好不要馬上出去曬太陽。

喝了檸檬水曬太陽會怎樣

曬太陽本身就會使人皮膚變黑，而喝了檸檬水出去曬太陽，會增加皮膚變黑的程度，情況嚴(yán)重的還會使臉上出現(xiàn)曬斑，不僅沒有美白的作用，反而還會讓皮膚變得黝黑。

喝檸檬水的最佳時間

喝檸檬水的最佳時間是飯后2小時左右。

在飯后兩小時喝一杯檸檬水不僅能幫助食物的消化吸收，避免食物堆積在腸胃中，影響腸胃功能，另外檸檬水還具有一定的提神作用，可以消除午后的疲勞感，提高工作效率。

如果喝檸檬水是為了美白作用的話，建議在吃了晚飯2小時后，再喝比較好，最好不要在睡覺之前喝，以免出現(xiàn)身體水腫及頻繁起夜的情況。

喝檸檬水的好處

抗壞血病

壞血病主要是體內(nèi)嚴(yán)重缺乏維生素C才產(chǎn)生的疾病，而檸檬中含有豐富的維生素C，維生素C也叫抗壞血酸，可為人體提供補(bǔ)充維生素C，有效的預(yù)防壞血病的發(fā)生。

防治腎結(jié)石

檸檬中含有豐富的檸檬酸鹽，可以抑制鈣結(jié)晶，阻礙腎結(jié)石的形成，并且檸檬對結(jié)石病的患者也有一定的輔助治療的作用。

改善便秘

檸檬含膳食纖維和果膠，這兩種物質(zhì)都可以促進(jìn)腸道蠕動，并且在腸道內(nèi)吸水膨脹，緩解腸燥便秘，有效的改善便秘的癥狀。

延緩衰老

檸檬中含有的維生素C具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以延緩皮膚的衰老及抑制色素沉著，適合長期對著電腦輻射的人群食用。

美容養(yǎng)顏

檸檬含豐富的維生素C和果酸成份，這兩種物質(zhì)可以幫助淡化皮膚中的黑斑黑色素，從而達(dá)到美白效果，非常適宜有美白需求的女性朋友食用。

生津開胃

檸檬的味道極酸，具有一定的生津開胃作用，適合中暑煩渴、食欲不振、懷孕婦女胃氣不和等人群食用。

什么人不適合喝檸檬水

1、胃潰瘍、胃酸過多的人群不適合喝檸檬水。檸檬中含有豐富的果酸物質(zhì)，會使體內(nèi)的酸性物質(zhì)增多，這幾類人群食用檸檬，可能會加重胃部的不適。

2、齲齒患者以及牙齒不好的人群不適合喝檸檬水。因為檸檬味道特別酸，容易對傷及牙齒，使牙齒表面的保護(hù)黏膜脫落。