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很多人在生活中總是會(huì)出現(xiàn)胸悶并且喘不過(guò)氣的情況，那胸悶喘不過(guò)氣是怎么回事呢？心臟悶喘不過(guò)氣該怎么辦呢？下面介紹一些胸悶喘不過(guò)氣的原因，并且告訴大家如何快速緩解胸悶的小方法。

疾病因素

在患上心腦血管疾病如冠心病、腦動(dòng)脈炎時(shí)，心臟或腦部的供血會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致血流量不足，就會(huì)引起胸悶喘不過(guò)氣的癥狀。

怎么辦：在發(fā)現(xiàn)自己患上心腦血管疾病時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，如果心腦血管疾病如果沒(méi)有得到及時(shí)的治療，可能會(huì)導(dǎo)致并且出現(xiàn)惡化，會(huì)對(duì)生活造成很?chē)?yán)重的影響，甚至?xí)＜暗交颊叩纳踩?/p>

過(guò)度疲勞

在人體長(zhǎng)時(shí)間處于工作或興奮狀態(tài)之后，容易出現(xiàn)疲勞的癥狀，此時(shí)心臟由于工作負(fù)荷過(guò)大，心功能很有可能表現(xiàn)出一定的異常，就會(huì)造成心律失常的情況，最終引起胸悶喘不過(guò)氣。

怎么辦：建議及時(shí)休息，如果是過(guò)度疲勞而引起的心悸，應(yīng)該立即放下手中的工作，找個(gè)安靜的環(huán)境下適當(dāng)進(jìn)行休息，可以很好地緩解胸悶喘不過(guò)氣的情況。

情緒因素

在人體受到外界的打擊過(guò)后，可能會(huì)出現(xiàn)極大的情緒波動(dòng)，如驚惶不安、悲傷過(guò)度等都會(huì)使得人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)異常，從而對(duì)心臟的正常運(yùn)作造成影響，因此，情緒因素也有可能是胸悶喘不過(guò)氣的原因之一。

怎么辦：建議患者保持樂(lè)觀的心態(tài)，或者轉(zhuǎn)移自己的注意力，盡量保持自己情緒的穩(wěn)定，如果因?yàn)槭艿酱碳ざ鴮?dǎo)致心理受到創(chuàng)傷，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行就醫(yī)并進(jìn)行心理治療，并盡量避免再次受到驚恐等刺激。

用藥不當(dāng)

在服用某些藥物時(shí)，如果沒(méi)有控制住用藥量或藥物毒性比較大，很容易對(duì)心功能造成損害，進(jìn)而引起胸悶喘不過(guò)氣。

怎么辦：建議暫停用藥，可以適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，從而增加身體的排汗量，并且促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，能夠很好地緩解因藥物影響導(dǎo)致的心悸。

快速緩解胸悶小方法

1、在胸悶喘不過(guò)氣的時(shí)候，進(jìn)行深呼吸后憋氣1秒，反復(fù)進(jìn)行3~5次，可以在一定程度上緩解胸悶的癥狀。

2、胸悶的時(shí)候可以到陰涼通風(fēng)的地方或開(kāi)窗透氣，因?yàn)樵黾涌諝庵械暮趿靠梢跃徑庑呐K因?yàn)槿毖醵鴮?dǎo)致的胸悶。

3、按揉內(nèi)關(guān)穴。因?yàn)閮?nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，按摩后可以使人寧心安神。在取穴時(shí)，手心向上，在距離手腕大約三指的中心位置，即是內(nèi)關(guān)穴，通常按摩10~20分鐘即可很好地緩解心悸胸悶的癥狀。