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生活中，每個(gè)人的習(xí)慣不同，就比如很多人都有每天洗澡的習(xí)慣，但據(jù)說(shuō)經(jīng)常洗澡對(duì)皮膚不好，尤其是冬天干冷季節(jié)。那么洗澡一次多長(zhǎng)時(shí)間合適呢？

洗澡一次多長(zhǎng)時(shí)間合適

每次洗澡的時(shí)間一般15分鐘即可，建議最短不少于10分鐘，最長(zhǎng)不超過(guò)20分鐘。這也是較為科學(xué)的沐浴時(shí)間。不僅能保證清潔度，也能避免洗澡太久引起身體或者皮膚不適。

一天中什么時(shí)候洗澡最好

一般人都會(huì)選擇晚上洗澡，建議晚餐后的2小時(shí)洗澡為宜，或者睡前半小時(shí)熱水澡有助于舒緩疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

適合早上洗澡的人群

1、油性皮膚的人

專家認(rèn)為，夜間皮膚會(huì)分泌較多的油脂，尤其是油性膚質(zhì)的人群，可在早上洗澡能更好的清理毛孔。

2、早上剃須的人

很多男性會(huì)選擇在早上提胡須，如果要在早上剃須，不妨先洗澡能幫助軟化胡須，同時(shí)可讓剃須更加順暢。

3、習(xí)慣早起的人

如果你習(xí)慣早起，那么不妨利用這些時(shí)間洗個(gè)澡，整個(gè)人會(huì)更神清氣爽，一整天的工作也會(huì)精神飽滿。

4、夜間出汗多的人

本身屬于油性膚質(zhì)，加上夜間出汗多，那么建議早上洗澡再好不過(guò)，不僅能保持清潔度，也能預(yù)防皮膚疾病的引發(fā)。

5、沒有接觸過(guò)多的病菌人群

晚上洗澡能將白天接觸到的病菌、堆積于身體上的污垢清除干凈。但對(duì)于辦公室辦公的人群，，每天待于室內(nèi)，只是開車上下班，如果想隔天早上洗澡也是可以的喲。