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睡覺之前，洗個熱水澡，是非常愜意的事情，而且還可以緩解疲憊，對于睡眠也是很有好處的，有些人在洗完澡之后出現了手臂發(fā)癢的現象，那么這是怎么回事呢？下面一起來看看吧。

洗完澡手臂癢怎么回事

1、洗澡時間太長

洗澡的時候時間太長，很容易使皮膚角質層受損，皮膚外層的保護膜受到損傷，也容易遭受到外界的自己傷害，角質層鎖水能力下降，皮膚干燥容易瘙癢。

2、洗澡水溫過高

洗澡的時候水溫過高，熱水刺激皮膚后，反而會刺激皮下神經產生癢痛感，有些人還喜歡用熱水燙瘙癢的部位，這樣只會加劇皮膚瘙癢，并不會緩解。

3、洗澡次數太多

洗澡次數過多，過于頻繁，很容易將覆蓋在皮膚表面的皮脂膜洗掉，皮膚角質層保護皮膚的能力也會減弱，皮膚容易變得干燥，出現瘙癢的情況。

4、洗澡時過度沖刷

洗澡時過度用洗澡刷，浴球擦洗身體，要用很多沐浴露，將身上洗的干干凈凈的，但是同時也洗掉了皮膚的保護層，這也是導致洗澡后皮膚瘙癢的原因。

洗完澡身上癢怎么辦

1、保濕最關鍵

在剛洗完澡后擦干身上水分，及時涂上身體乳或保濕乳，比在干燥肌膚上涂的效果要更好，堅持幾天后皮膚瘙癢的癥狀就會得到明顯緩解甚至消失。冬天開暖氣空調時一定要配合加濕器使用，或者在室內放置一盆水，增加空氣濕度。

2、減少洗澡頻率

對于皮膚瘙癢的人群而言，不適宜天天洗澡，并且每次洗澡的時間不超過20分鐘，洗澡水千萬不能過燙，在室內開空調或暖氣的時候也不要把溫度調太高，溫度上升使得空氣和皮膚更干燥，皮膚瘙癢的癥狀更加嚴重。

3、養(yǎng)肺

全身皮膚瘙癢，也表示肺燥熱、肺虛、肺氣不宣，所以這群人自入秋后就得開始養(yǎng)肺了。養(yǎng)生的方法以食補為主，多吃潤肺止癢、清肺潤燥、柔嫩細膚的食物。如果長期皮膚瘙癢無法改善，最好咨詢皮膚科醫(yī)生。

如何預防洗完澡身上癢

1、選擇合適的沐浴露

洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的堿性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏堿的。

2、擦抹甘油

洗完澡可以在四肢，手腕或腳踝處可擦一些甘油和白醋的混合液，甘油保持皮膚不干燥。白醋有一定的殺菌作用，如此，三天即可緩解。

3、擦橄欖油

洗完澡用橄欖油，效果比較好。最好洗澡時別用毛巾使勁的刷身子。