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很多人一到春天就容易犯困，不僅是天氣緩和舒適的原因，可能還有其他影響因素。那么下面我們就來看看為什么春天容易犯困呢？

氣候變化

春困是人體生理機(jī)能隨著自然界氣候變化而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象。進(jìn)入春天，隨著氣溫的升高，會使人體皮膚的毛細(xì)血管和毛孔明顯舒張，體表的血液循環(huán)隨之旺盛，血液供應(yīng)量比冬天要明顯增多，而使流入大腦的血液比冬天少，大腦的氧氣供應(yīng)量減少，導(dǎo)致了腦神經(jīng)細(xì)胞興奮程度的降低，人體一時還適應(yīng)不了這樣的氣候變化，于是出現(xiàn)了軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡的春困現(xiàn)象。

睡眠不足

夜間睡眠不充足，中午也不進(jìn)行午休，人很容易感到困倦。根究人的生物鐘，人最好在晚上11點之前進(jìn)入夢鄉(xiāng)，中午也要利用半個小時左右的時間睡一小覺，這樣才能保證一下午的大腦活動。

缺乏運動

對于上班一族來說，久坐不動，長時間地伏案工作也會引起春困。針對上午和下午出現(xiàn)的春困，可以每工作一兩個小時就站起來走動走動，有條件的還可以做做操，或者是到外面走一走，不僅能緩解長時間工作帶來的疲勞，而且還能將瞌睡蟲趕走。

飲食習(xí)慣不佳

多食辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易導(dǎo)致胃火上升，出現(xiàn)眼睛腫痛、臉腫，乃至心火上升。內(nèi)火會影響人的精神狀態(tài)和工作情緒，出現(xiàn)勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題。春季多吃韭菜、胡蘿卜、薺菜等新鮮蔬菜水果，有助于滋養(yǎng)肝腎，減輕春困。