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聽說空氣炸鍋炸東西完全不用加油，這是不是真的呢？那空氣炸鍋適不適合減肥的人使用呢？讓我們一起來看一下吧。

空氣炸鍋完全不用油嗎

分情況而定。

空氣炸鍋是利用其熱循環(huán)原理將食物加熱熟，所以對于本身油脂含量較多的食物來說，直接放入空氣炸鍋中加熱即可，不需要在額外放油。但對于油脂含量較少的食物來說，則可以適量放一點(diǎn)油，這樣炸出來的食物口感更好，如果不放油吃起來口感會比較干。但如果不喜歡吃口感口的食物，選擇不放油也是可以的，具體還建議根據(jù)自己口味喜歡來定。

空氣炸鍋適合減肥的人嗎

適合。

空氣炸鍋本身不會對減肥造成影響，適合減肥人士食用，只是減肥人群盡量少吃油脂含量高的食物，在用空氣炸鍋烤食物時盡量少放油，盡量減少食物額外熱量的增加，這樣才不容易導(dǎo)致長胖。此外減肥期間對進(jìn)食量也要進(jìn)行控制，同時要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動，這樣才能起到更快更好的減肥效果。

空氣炸鍋?zhàn)龅氖澄锷匣饐?

容易上火。

過多食用空氣炸鍋制作的食物很容易引起上火癥狀，因為空氣炸鍋工作時能將空氣加熱并在內(nèi)部形成熱循環(huán)而將食物加熱熟，在此過程會帶走食物中的水分，導(dǎo)致食物的質(zhì)地變干。而過多食用這種偏干偏燥熱的食物很容易引起身體上火，尤其是很多食物制作時還會加入辣椒、胡椒等辛辣性食物，這樣很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)咽喉腫痛、口舌生瘡等上火癥狀。

建議身體內(nèi)熱過重的人要盡量少吃，此外在吃空氣炸鍋制作的食物時可以搭配適量下火的食物一同食用，這樣能改善上火癥狀。

空氣炸鍋能熱飯菜嗎

不可以。

空氣炸鍋的主要作用是煎炸食物，能通過熱循環(huán)來將食物加熱熟。雖然空氣炸鍋能將冷的飯菜變熱，但并不建議用其來加熱飯菜，因為空氣炸鍋工作時會帶走食物中的水分，如果用來熱飯菜會影響飯菜的口感，容易導(dǎo)致飯菜變得干硬。