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1、小蘇打和鹽一起使用，適量小蘇打加點鹽、加點水，調勻，不i要太稀，以可以涂在牙齒為準，然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了。

2、小蘇打和牙膏一起使用，刷牙時在牙膏上面撒一點就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質刷牙一天只能用一次，應為小蘇打為堿性，用多了會損害牙齒，最好不要單獨使用。