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跳舞有什么好處（成人跳舞有什么好處）

更新時(shí)間：2023-10-19 04:11:25作者：未知

跳舞有什么好處（成人跳舞有什么好處）

1、適合中老年人的方法，心肺強(qiáng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持跳舞能增加肺活量，增強(qiáng)身體抵抗力，減輕慢性病的風(fēng)險(xiǎn)等。

2、提高身體柔韌性，舒展身體的各個(gè)部位，增強(qiáng)身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，不僅能增加肌肉力量，增加耐力，更能改善體型。

3、舒活筋絡(luò)，能讓中老年癡呆癥的患病率下降76%，好于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，廣交朋友，適加交際和適用能力。讓身體機(jī)能得到改善，增加自信心，每天一身汗，能排毒養(yǎng)顏身體好。

本文標(biāo)簽： 跳舞有什么好處  

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