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1、通過改換自己做的事情，就能使大腦的不同區(qū)域得到休息，這種情況心理生理學(xué)家切諾夫就證實過。法國杰出的啟蒙思想家盧梭：“我本不是一個生來適于研究學(xué)問的人，因為我用功的時間稍長一些就感到疲倦，甚至我不能一連半小時集中精力于一個問題上。但是我連續(xù)研究幾個不同的問題，即使是不間斷，我也能輕松愉快地一個一個尋思下去，這一個問題消除另一個問題的疲勞，用不著休息腦筋”。所以，如果你有好幾個問題要處理，最好交替進行，而不要處理完一個再開始第二個，那樣精力很快被耗盡。

2、你可以看開懷的漫畫或小說、然后玩玩喜還的游戲、10點入睡，6點起床。

3、去一個安靜、讓你心存好奇的地方，感受自己經(jīng)驗范圍以外的人生樣貌。

4、學(xué)習(xí)一項新的技術(shù)或藝術(shù)，比如，彈吉他，做菜。

5、多和別人討論問題，找個空閑時間可以和志同道合的人交流生活、工作、和學(xué)習(xí)。這樣不僅對自身的經(jīng)驗值有所提高，而且能讓自己的身心得到好的放松。