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1、補(bǔ)血的蔬菜主要以芹菜、菠菜、大豆、黑木耳、海帶、菠蘿等為主，還包括動物內(nèi)臟、動物血、蛋類、肉類等。如果檢查提示鐵元素較低，尤其是確診為缺鐵性貧血，可以通過飲食加以調(diào)理。如果缺鐵明顯，單純通過食療效果欠佳者，還需要結(jié)合補(bǔ)充鐵劑加以改善。

2、使用含鐵的食物或者藥物后大便顏色可能發(fā)生改變，比如黑色，沒有其他合并癥狀屬于正常的生理表現(xiàn)，不需要特殊處理。