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　　每年公歷的10月7日~9日，當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195°時(shí)，是一年一度的寒露。寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第五個(gè)節(jié)氣，寒露的到來表示秋季時(shí)節(jié)的正式結(jié)束。

　　秋季的白露、寒露、霜降三個(gè)節(jié)氣，都表示水汽凝結(jié)現(xiàn)象，而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡?！对铝钇呤蚣狻分杏涊d：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也”，意思是說寒露節(jié)氣時(shí)氣溫比白露時(shí)更低，地面的水也快凝結(jié)成霜了。寒露過后，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，而東北已進(jìn)入深秋，西北地區(qū)則已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該養(yǎng)陰防燥，多吃一些潤(rùn)肺益胃的食物，同時(shí)也要避免過度的運(yùn)動(dòng)和勞累。