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吃的太油膩了怎么辦(吃的太油膩了怎么辦?想吐)

更新時間:2023-12-10 13:05:07作者:佚名

吃的太油膩了怎么辦(吃的太油膩了怎么辦?想吐)

1、吃的太油膩比較難受是由于消化不良、飲食積滯導(dǎo)致的。油膩性的食物不容易消化或者暴飲暴食產(chǎn)生胃脹的癥狀,要適當(dāng)?shù)亩嗷顒?,可以吃山楂健胃消食。同時多喝水,吃水果、蔬菜都可以刺激胃腸蠕動、緩解腹脹的癥狀。

2、也可以吃蘿卜有助于消化,還可以理氣順腸。平時飲食要注意葷素搭配,避免暴飲暴食,多吃粗糧和粗纖維食物,可以刺激胃腸道有利于蠕動,緩解消化不良、胃腸道脹氣癥狀。

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