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核心功效

健脾益胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神

紅棗泡水的簡介

紅棗泡水就是用紅棗沖泡而成的茶飲，紅棗是一種養(yǎng)生食材，每年夏天新鮮的紅棗會大量上市，除了鮮食紅棗以外還可以把它制成干棗或者棗片保存，制好后的干棗或者棗片能直接泡水喝，泡好以后味道甘甜營養(yǎng)豐富，能養(yǎng)心安神也能滋補脾胃。

功效作用

1、健脾益胃，脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、 白術(shù)共享,，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。

2、補氣養(yǎng)血，紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

3、養(yǎng)血安神，女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗泡水喝，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

適宜人群

一般人群均適宜。

禁忌人群

經(jīng)期女性、胃病患者、咳嗽痰多者、腹脹者、糖尿病患者、便秘者、腎功能失調(diào)者。

不宜同食

螃蟹，螃蟹屬于寒性食物，紅棗屬于溫熱滋補的食物，一起吃易患寒熱，容易拉肚子。

食用方法：

紅棗泡水：取出3~4枚紅棗，徹底清洗一下，將姜和紅棗撕開，去除棗核，然后加到沸水中泡4~5分鐘左右，加入幾粒枸杞，泡至水的顏色變成金黃色時，即可飲用。