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1、滑冰的好處有哪些之提高心血管功能

心血管功能:經(jīng)?；娜税察o時心率為40-60次,運(yùn)動時可達(dá)180-200次,而一般人的心率僅為80-100次?；暮锰幱心男?/p>

2、滑冰的好處有哪些之鍛煉平衡能力

滑冰不僅能夠增強(qiáng)人體的平衡能力、協(xié)調(diào)能力以及身體的柔韌性,同時還可增強(qiáng)人的心肺功能,提高有氧運(yùn)動能力。姿勢優(yōu)美的花樣滑冰,快速不停地旋轉(zhuǎn)和跳躍,對神經(jīng)系統(tǒng)和前庭分析器是一種很好的練習(xí)。

3、滑冰的好處有哪些之增強(qiáng)力量

滑行中的蹬冰、燕式平衡對經(jīng)常開車的人來說,是鍛煉下肢力量的極好方式,跳躍和旋轉(zhuǎn)是對全身控制能力的考驗(yàn)和提高。