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1、為了確保血液質(zhì)量，避免獻血者在獻血過程中出現(xiàn)意外情況，獻血前幾日應(yīng)以吃素食為主，最好少進油膩食物。

2、獻血前不能空腹，獻血當日早晨應(yīng)吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等，以免在獻血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等反應(yīng)。多喝水，最好是糖水。

3、獻血前兩小時飲用烈酒超過一兩，檢驗會不過關(guān)，所以獻血前不能喝酒。

4、不要吃荷氏薄荷糖，不要吃魚、肉、油條、油餅、蛋、奶、高脂肪、高蛋白食物，大量花生，瓜子，豆制品，以免影響化驗結(jié)果和血液質(zhì)量。

5、獻血前三天最好不要吃藥。

6、獻血的前一天晚上不要吃得過飽。

7、獻血前一般不需要特殊膳食，在獻血前可以喝300～500毫升的飲品，以選擇紅糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、純果汁等為宜。

8、獻血前不要食用蝦蟹等蛋白質(zhì)過高的食物，以免蛋白變質(zhì)，致使血液中出現(xiàn)過敏物質(zhì)。

9、獻血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運動。獻血后要適當注意休息，不要進行劇烈的活動。個別出現(xiàn)倦怠感覺者，只要保*充足的睡眠，也會很快消失的。

10、在獻血后的1--2日內(nèi)，適當增加飲水量，注意增加一點高蛋白質(zhì)和易消化的食物，切忌暴飲暴食。

11、如果在獻血后出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，應(yīng)與采血單位取得聯(lián)系，以便及時進行訪視和處理。

12、采血結(jié)束后，獻血者應(yīng)在采血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發(fā)生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。

13、獻血后的當日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，以防感染。

14、獻血前還應(yīng)把手臂清洗干凈，避免穿刺部位感染。

15、獻血前一周內(nèi)，若有上感、發(fā)熱或腹瀉等不適，以及女同志月經(jīng)期間都應(yīng)暫緩獻血。

16、初次獻血的可以閱讀一些獻血宣傳材料，學習一些血液生理知識，可減輕心理壓力，降低獻血反應(yīng)發(fā)生的幾率。

17、采血過程中，全身放松，保持心情愉快，內(nèi)心充滿榮譽感，保持安靜，避免皮膚肌肉收縮，影響進針而產(chǎn)生過度疼痛感。