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　　數(shù)伏是在小暑和大暑之間開始的，每年入伏的時(shí)間不固定，一般從夏至后第三個(gè)庚日算起。三伏天分為初伏、中伏、末伏，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

　　入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來。所以一天比一天熱，進(jìn)入三伏，地面積累熱量達(dá)到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。伏天天氣炎熱，盡量不在中午烈日正盛時(shí)在室外進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。出門時(shí)要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜。