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尿酸高是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，有的患者聽說喝蘇打水可以降尿酸，那么尿酸高喝蘇打水有用嗎？

尿酸高喝蘇打水有用嗎

尿酸高喝蘇打水有用的。蘇打水中含有碳酸氫鈉，在水中會解離成碳酸氫根離子而呈堿性，有助于堿化尿液，使患者尿液的PH值增高，尿酸的溶解度也隨之增加，有助于體內(nèi)尿酸的排出。

尿酸高喝蘇打水的好處

促進尿酸排出

蘇打水中含有碳酸氫鈉，屬于堿性飲用水，有助于堿化尿液，使尿酸的溶解度增加，更容易隨尿液排出體外。因此尿酸高喝蘇打水可以促進尿酸排出，減少體內(nèi)尿酸含量。

預防痛風

當體內(nèi)血尿酸濃度升高，超過其飽和度時，就會在身體某部位析出的白色晶體，當這些微笑晶體不斷沉積在關節(jié)部位時，就會誘發(fā)痛風性關節(jié)炎，導致關節(jié)紅腫、疼痛，甚至破壞軟骨關節(jié)，導致關節(jié)畸形、骨折。而蘇打水可以使血尿酸濃度降低，預防痛風。

預防腎結石

血液中的尿酸可以隨著血液到達身體的各個部位，當高濃度的尿酸到達腎臟部位，并在腎臟中產(chǎn)生尿酸鹽沉積，就會引起腎結石或者尿道結石。

而且長期尿酸偏高會加重腎臟負擔，引起腎臟功能性病變，甚至演化成尿毒癥、腎衰竭等。

喝蘇打水降低血尿酸的同時，也預防了腎結石、腎臟病變等疾病。

尿酸高每天喝多少蘇打水好

一般正常人建議每天喝250毫升蘇打水，而尿酸高患者由于飲水量需要大于常人，并且需要弱堿性的蘇打水中和尿酸，飲用量需要增多。

一般按照每日飲水量的1/4來喝蘇打水，一般建議高尿酸患者每日飲水量不低于2000毫升，也就是說每天喝500毫升的蘇打水。在飲酒、食肉后可以適當增加蘇打水的飲用量。

尿酸高什么時候喝蘇打水好

首先早上起來可以喝一杯，因為早上起來后體內(nèi)尿酸的含量經(jīng)過一夜的濃縮是比較濃的，喝一杯蘇打水適當排出一些尿酸，預防尿酸鹽結晶。

睡前也是喝蘇打水的好時機，可以防治長時間的睡眠中發(fā)生尿液濃縮，特別是容易睡著后由于痛風疼醒的，喝蘇打水可以起到緩解作用。

由于蘇打水有中和胃酸的功效，所以在白天盡量在飯后半小時到一小時后再喝蘇打水，以免引起食欲下降。

如果尿酸高并且身體肥胖食欲旺盛，可以考慮在飯前半小時喝蘇打水，可以抑制食欲，有助于減輕體重。

尿酸高喝什么蘇打水好

尿酸高患者購買蘇打水要注意配料表中是否有“碳酸氫鈉”字樣，只含二氧化碳的蘇打水并不能起到有益健康的作用，同時要盡量選擇配料表中添加劑相對較少的產(chǎn)品。如果不喜歡蘇打水的味道，可以冷藏或冰鎮(zhèn)后飲用。

有朋友為了省錢會在家用碳酸氫鈉片自制蘇打水，但注意藥片的量一定不要放多了，最好咨詢主治醫(yī)生后，在醫(yī)生的指導下飲用！

尿酸高喝蘇打水能治好嗎

蘇打水是弱堿性飲用水，雖然能促進尿酸排泄，但降低尿酸的作用有限，只能起到輔助治療的作用，通過喝蘇打水來治好尿酸高是不現(xiàn)實的。

人體內(nèi)的嘌呤1/3是從飲食中攝入的，要想降低尿酸，還需要從源頭上控制嘌呤的攝入，少吃高嘌呤食物。

尿酸高并高血壓患者不宜喝蘇打水

尿酸高并高血壓患者不宜喝蘇打水。因為蘇打水中含有較多的鈉離子，而高血壓患者需要減少鈉的攝入量，攝入過多鈉離子可能引起血壓升高，引起危險。

尿酸高注意事項

1、多喝水。尿酸高患者要多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。

2、盡量選擇低嘌呤的食物，每日嘌呤攝取量不應超過300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、雞蛋、牛奶、各種蔬菜水果等。

3、少吃或者不吃肉類、魚類、海鮮、動物內(nèi)臟、豆制品等高嘌呤食物。建議專門記錄各種常見的食物的嘌呤含量，克制自己吃它們的欲望。

4、避免攝入過多熱量，熱量攝入以維持理想體重為宜，肥胖或超重者應減少熱量攝入，盡快降低體重。

5、食物中的嘌呤在沸水中焯過后會大量降低，因此可以多吃涼拌菜，避免喝菜湯、火鍋湯等含有高嘌呤的湯汁。

6、尿酸高患者還需要戒煙戒酒，煙酒都會引起尿酸增高。

7、定期到醫(yī)院檢查尿酸濃度，做到心中有數(shù)，控制尿酸高度。