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冬天氣溫較低，很多人常常選擇用姜水泡腳的方式來全身回暖，那么姜水泡腳有什么功效與作用？姜水泡腳要煮多久？

姜水泡腳有什么功效與作用

1、預(yù)防感冒：姜水泡腳可以驅(qū)趕人體的寒氣，加速血液循環(huán)，有助于預(yù)防感冒或者緩解感冒癥狀。

2、緩解手腳冰涼癥狀：冬天氣溫較低，身體末端供血不足容易導(dǎo)致手腳冰涼，用姜水泡腳可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有效緩解手腳冰涼癥狀。

3、改善睡眠：姜水泡腳可以刺激腳底穴位，增加新陳代謝，有助于緩解疲勞、改善睡眠。

姜水泡腳要煮多久

一般建議煮10-20分鐘左右。

使用姜水泡腳之前，一般需要提前把姜水煮出來，姜具有溫中散寒的作用，將姜切塊之后，放入鍋中和水一起熬煮10-20分鐘左右，有助于姜的藥效發(fā)揮，具體的時間根據(jù)姜塊的大小決定，姜塊越大，需要熬煮的時間越長，

姜水泡腳，對身體健康有一定好處，但在泡腳時要注意水溫，避免水溫過高燙傷皮膚組織。

經(jīng)常姜水泡腳會上火嗎

經(jīng)常用姜水泡腳容易導(dǎo)致上火。

生姜性溫，味辛，具有溫中散寒的作用，還有大量的姜辣素，煮水后泡腳可以去除體內(nèi)的寒氣，提高身體的溫度，生姜的燥熱之氣會從腳部的皮膚沁入人體，因此經(jīng)常用姜水泡腳會有上火的可能。

容易上火的人群經(jīng)常使用姜水泡腳會使溫?zé)徇^于明顯，容易出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍等上火癥狀。

姜水泡腳能減肥嗎

姜水泡腳并不能直接作用于減肥。

減肥一般需要通過控制熱量攝入，增加熱量消耗，達(dá)到減肥的效果，使用姜水泡腳一般不能直接作用于減肥，與熱量的攝入和消耗沒有直接關(guān)系。

但是姜水泡腳可以加速體內(nèi)血液循環(huán)，增加新陳代謝，促進(jìn)體液排出，可以間接輔助減肥。還可以幫助放松精神，利于進(jìn)入睡眠，提高睡眠質(zhì)量，使機(jī)體得到較好的休息，良好的作息也是減肥的必要條件之一。

姜水泡腳能提高免疫力嗎

能。

姜水泡腳能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)的作用，不僅能夠有效緩解手腳冰涼的癥狀，而且還能改善人的氣血，調(diào)理內(nèi)臟，同時還可以調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)夠提高身體抵抗力和免疫力，有利于身體健康，也能夠緩解身體的疲勞，促進(jìn)睡眠。