国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、遠(yuǎn)方凝視法，即眼睛長(zhǎng)時(shí)間往遠(yuǎn)方固定的凝視。

2、可以做眼保健操，雙手托住下巴，然后轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，讓眼睛按照從上到下，從左到右的順序進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，順時(shí)針和逆時(shí)針各十次。

3、還可以選用熏眼法，就是用一杯熱的綠茶，注意溫度不要太高，使熱的綠茶的熱氣來(lái)蒸熏一下，也可以使眼睛得到放松。這些方法都可以使眼睛放松，幫助提高恢復(fù)視力。