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1、筋膜槍的作用力較強(qiáng)，使用過(guò)后會(huì)增加肌肉負(fù)擔(dān)，為避免出現(xiàn)這種情況，需要注意使用時(shí)間。

2、注意按摩部位，筋膜槍只能用于肩背部、臀部、大小腿等肌肉面積較大的部位，對(duì)于頭部、頸椎、脊柱等分布大量神經(jīng)及血管的部位不能使用。

3、對(duì)于孕婦及有健康問(wèn)題的人群，應(yīng)禁止使用。