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快速通便的辦法 想快速通便有什么辦法

更新時間：2022-03-17 16:15:26作者：未知

快速通便的辦法 想快速通便有什么辦法

1、便秘快速的方法可以用、開塞露，但是治標(biāo)不、治本，便秘主要是腸道有問題，應(yīng)該調(diào)理腸道健康為主，多吃粗纖維的食物，素菜水果。

2、也可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，益生菌可以促進(jìn)腸道消化系統(tǒng)健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖，減少毒素，促進(jìn)腸道蠕動，從而提高腸道機(jī)能，改善排便狀況。

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