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青春期如何祛痘（青春期如何祛痘最好的祛痘方法）

更新時(shí)間：2024-02-01 04:24:18作者：未知

青春期如何祛痘（青春期如何祛痘最好的祛痘方法）

1、注重面部清潔衛(wèi)生，不要用刺激痘痘的護(hù)膚品，尤其是含有化學(xué)成分的護(hù)膚品。

2、多喝水，加速新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。

3、多吃水果，水果中的維生素和礦物質(zhì)具有調(diào)節(jié)人體營養(yǎng)平衡和幫助代謝的作用。

4、不吃辛辣、油膩的食物。這類食物會(huì)對肌膚以及痘痘產(chǎn)生刺激，使痘痘更嚴(yán)重。

5、多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以加速肌膚代謝毒素和雜質(zhì)。

6、不挑食。注重營養(yǎng)的搭配。肌膚能夠得到充分的營養(yǎng)補(bǔ)充。

7、早睡早起，不熬夜。熬夜肌膚會(huì)出油，內(nèi)分泌失調(diào)，同樣會(huì)生痘。

本文標(biāo)簽： 青春期如何祛痘  

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2024-02-01 04:24

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