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1、多喝水能加快身體代謝循環(huán)，由內(nèi)而外為肌膚補(bǔ)充水分，讓肌膚瑩亮透白，不喜愛(ài)喝白開(kāi)水的人可以嘗試喝玫瑰花茶美白。

2、香蕉牛奶是一款非常好的美白飲品，有助于面部皮膚嫩白紅潤(rùn)，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

3、經(jīng)常有時(shí)間就做些有氧運(yùn)動(dòng)，能提高新陳代謝，讓皮膚變得緊實(shí)、煥發(fā)出年輕光澤，特別是對(duì)于一些想要美白的MM，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)是很重要的。

4、吃維生素C高的水果，能使皮膚健康明亮、不易曬傷，干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑，并且增強(qiáng)對(duì)紫外線防御能力。