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1、在減肥期間是可以吃碳水化合物的，在減肥的過程中一定要避免脂肪的大量分解而產(chǎn)生過多的酮體。

2、在減肥過程中飲食上格外的注意，特別是晚上盡量少吃主食與蔬菜水果代替。

3、每天堅持有氧運動兩個小時，有助于加快減肥的效果，減肥的過程是一個堅持的過程，建議堅持住。