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汗蒸時間 汗蒸時間太長會導致什么

更新時間：2024-03-09 03:54:40作者：佚名

汗蒸時間 汗蒸時間太長會導致什么

1、對于汗蒸時間，其實更多的是因人而異，一般建議30分鐘比較適宜。 汗蒸完畢之后，建議要在常溫的時候進行醒汗。醒汗以后，4小時內(nèi)請不要再進行沖涼；也就是說，想洗澡，最少也要四小時后再進行。

2、如果汗蒸，建議大家不要選擇空腹階段，當然也不能過于飽食，一般建議在剛吃飽（微飽）的階段，建議最好是在吃飽飯半小時以后再去汗蒸。

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