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1、首先，堅(jiān)持苦寒制火。患者可以利用食物苦寒之性來降火化熱，如苦瓜，味雖苦，但是具有很好的藥用價值，生的苦瓜具有寒涼之性，可以清暑瀉火、解熱除煩；如苦菜，具有清熱解毒和涼血的功效，有利于制火；除此之外，還包括兔肉、田螺、田雞、絲瓜等。

2、其次，堅(jiān)持瀉實(shí)敗火。引熱外解、發(fā)達(dá)透泄，也是祛除實(shí)火的一個重要方法，如菊花，味辛，具有清泄肝熱以明目、疏散風(fēng)熱的作用；如杏仁，具有緩瀉的功效，有利于解表宜肺、降氣祛痰，但苦杏仁使用不當(dāng)會引發(fā)中毒；除此之外，還包括苦丁菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。

3、最后，堅(jiān)持清熱解毒?；颊呖梢远嗍秤靡恍┣鍩峤舛?、抗菌消炎的食物，如黃瓜，具有利水利尿、除熱、清熱解毒的功效；如芹菜，芹菜的纖維素含量比較高，經(jīng)過消化后可以產(chǎn)生一種抗氧化劑，能夠抑制一定的腸內(nèi)細(xì)菌；除此之外，還包括豆腐、冬瓜、百合、綠豆等。