国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、腹部發(fā)音即丹田發(fā)音。

2、要有意識地把胸腔的氣向下壓,需長期鍛煉。(用鼻腔吸氣，注意力放在腹部．吸氣時腹部向氣球一樣慢慢脹起，呼氣時，腹部收緊，感覺貼到后腰．)這個首先要學(xué)爆破音，一口氣含住，拼命往外沖；另一方面嘴巴要閉?。ㄆ鋵嵤敲蜃?，把嘴唇貼起來，照鏡子的時候應(yīng)該看不到嘴唇），不讓這口氣沖出去。就這樣較勁，知道實在憋不住了，“?！币幌鲁鋈ィ@個是爆破音，每天早上起來練習(xí)，多噴個幾十次，慢慢會感覺到腹部有震動，基本就有所小成了。找到這感覺，就可以開始有意識地用腹腔發(fā)音了。