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1、積極的自我暗示。

自我暗示可以默不作聲地進(jìn)行，也可以大聲說(shuō)出來(lái)，還可以寫(xiě)在紙上，甚至可以歌唱或吟誦。每天堅(jiān)持有效的自我暗示練習(xí)，就能讓自己內(nèi)心逐步自信起來(lái)。比如，可以告訴自己：“在我所從事的領(lǐng)域中，我是一流的”、“我有足夠的時(shí)間、能力和智慧，來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的理想”等。一般來(lái)說(shuō)，肯定詞越簡(jiǎn)短，也就越有效?？隙〞r(shí)應(yīng)該能表達(dá)出強(qiáng)烈的情感，并給人強(qiáng)烈的印象，比如“我是最棒的！”。我們每一天出門(mén)時(shí)，也應(yīng)該對(duì)著鏡子微笑一下，告訴自己：“你很棒，加油！”總有一天，精神的力量會(huì)讓你驚嘆。

2、主動(dòng)和別人打招呼。

社交中有一個(gè)概念，叫“居家優(yōu)勢(shì)”，意思是說(shuō)，在自己“家里”每個(gè)人都享有主動(dòng)權(quán)。交往中，我們也應(yīng)該充分利用這種理論，主動(dòng)和別人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)和別人交往，就好像自己是主人一樣。主動(dòng)者往往心理準(zhǔn)備更充分，更能掌握社交主動(dòng)權(quán)。“主動(dòng)打招呼→看著對(duì)方的臉→找到話題”被稱(chēng)為社交三部曲。其實(shí)，努力去做害怕的事，害怕就會(huì)消失。所以，即使你覺(jué)得害怕，也要鼓足勇氣做“先打招呼的人”。

3、讓自己儀表得體。

如果自己衣著整潔、服飾恰當(dāng)，言談舉止合乎規(guī)范，那這個(gè)人在社交中就會(huì)更多一份自信。相反，如果衣衫不整、蓬頭垢面，那就容易產(chǎn)生自卑之心，很難真正做到自信交往通常人們認(rèn)定，外表良好的人擁有較好的教養(yǎng)、背景和素質(zhì)，容易讓人產(chǎn)生好感。所以，良好的儀表可以讓人更加自信。所以，社交中準(zhǔn)備幾套好一些的衣服，的確可以在無(wú)形中增加自己的自信。

4、練習(xí)正視別人。

社交中，一個(gè)人的眼神可以透露出許多信息。如果你不敢正視某人，他可能懷疑你做了什么對(duì)不起他的事。而一旦躲避別人的眼神成了習(xí)慣，你就會(huì)感到更加自卑，更加不如別人。而正視別人則等于告訴他：我很誠(chéng)實(shí)，而且坦蕩光明，并且，對(duì)你并無(wú)畏懼。所以，讓你的眼睛為你的社交增分，正視別人的目光，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。

5、要有自己的主見(jiàn)。

一個(gè)沒(méi)有主見(jiàn)的人是不成熟的，這樣的人在社交中很難受到別人的尊重。有主見(jiàn)是自信的表現(xiàn)，是成功必備的品質(zhì)。社交中，沒(méi)有自己主見(jiàn)的人不但看起來(lái)軟弱可欺，而且很難讓人產(chǎn)生信任感和尊重感。所有人都敬重強(qiáng)者，對(duì)那些不自信、沒(méi)有主見(jiàn)的人，人們最多施以廉價(jià)的同情，而不會(huì)喜歡并樂(lè)于親近。所以，每個(gè)人都應(yīng)該做一個(gè)有主見(jiàn)的人，給別人傳遞出自信的信號(hào)。

6、敢于表現(xiàn)自己。

現(xiàn)在已經(jīng)不是“酒香不怕巷子深”的時(shí)代了，只有敢于表現(xiàn)自己，才能讓別人了解你、欣賞你、喜歡你。一個(gè)總是隱藏自己的人，會(huì)讓人忽略和遺忘，會(huì)變得更加自卑。反之，通過(guò)積極參與來(lái)鍛煉自己的心理素質(zhì)，磨煉自己的各種技能，就更可能讓自己越來(lái)越自信。