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　　星期一

　　早餐：饅頭，牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。

　　中餐：米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。

　　晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。

　　星期二

　　早餐：窩窩頭、牛奶(或豆奶)、鹵蛋1個、豆腐乳

　　中餐：米飯、肉末茄子、鴨子海帶湯。

　　晚餐：干煸豆角、稀飯、豆沙包、青椒肉絲。

　　星期三

　　早餐：肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鴨蛋(半個)

　　中餐：饅頭、黃豆燒牛肉、干煸四季豆、雞蛋湯。

　　晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆絲。

　　星期四

　　早餐：花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個

　　中餐：米飯 、黑木耳肉片、紅燒平魚、白蘿卜海帶排骨湯。

　　晚餐：豆?jié){或稀飯、蔥花餅、青椒芹菜肉絲。

　　星期五

　　早餐：菜包子、牛奶(或豆奶)、

　　中餐：米飯、炒菜花、辣子雞丁，香菇青菜湯。

　　晚餐：芹菜肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末燒豆腐。

　　星期六

　　早餐：面包、牛奶(或豆奶)、煎雞蛋1個

　　中餐：米飯、五香魚、黃豆芽炒胡蘿卜、香菇湯。

　　晚餐：饅頭，玉米粥、番茄炒蛋、魚香肉絲。

　　星期天

　　早餐：花卷、牛奶(或豆奶)、煮雞蛋1個

　　中餐：米飯 黑木耳炒雞丁、糖醋白菜、南瓜湯。

　　晚餐：韭菜豬肉餃子、豆豉油麥菜、肉末炒豇豆。

　　第二套：

　　周一：

　　早餐：牛奶，包子

　　中餐：饅頭，排骨花生米，芹菜炒香干

　　晚餐：紫菜蛋湯，清蒸鯽魚，尖椒肉絲，米飯

　　周二：

　　早餐：小米粥+蒸餃

　　中餐：米飯，木耳炒肉，魚頭燉豆腐，涼拌黃瓜

　　晚餐：米飯，絲瓜湯，洋蔥炒肉，肉末炒豆腐

　　周三

　　早餐：牛奶，面包(或花卷)

　　中餐：米飯，清炒四季豆， 涼拌三絲(紅、白蘿卜、萵筍)

　　晚餐：饅頭， 土豆燒牛肉，醬牛肉，香菇炒小白菜

　　周四：

　　早餐：牛奶，雞蛋餅

　　中餐： 饅頭，紅燒豆腐，醋溜土豆絲，肉末豆角

　　晚餐：米飯，排骨燉海帶，炸雞腿， 青椒炒雞蛋

　　周五

　　早餐：豆?jié){，小籠包

　　中餐：米飯，清炒空心菜，排骨燉東瓜湯，紅燒魚塊

　　晚餐：腰果炒菜花， 白菜炒豬肝，茄子燒肉

　　周六：

　　早餐：牛肉面，豆?jié){

　　中餐：米飯，紅燒肉，火爆腰花，雞蛋湯

　　晚餐：饅頭，南瓜燉排骨，炒鱔絲，

　　周日

　　早餐：豆?jié){，饅頭

　　中：饅頭，苦瓜燉雞腿，蒸魚塊，豆芽炒粉絲

　　晚餐：米飯， 筍尖燜豆腐，燒茄子，炒蒜苗

　　第三套：

　　周一：

　　早餐：米粥，油條，豆?jié){，雞蛋

　　午餐：花卷，冬瓜紫菜湯，肉絲炒芹菜

　　晚餐：米飯，冬瓜紫菜湯，涼拌筍絲

　　周二：

　　早飯：油餅，雞蛋，牛奶，餅干

　　午餐：米飯，清炒蝦仁，蒜茸茄子，涼拌絲瓜

　　晚餐：米飯，豆腐湯，肉絲炒豆芽，黃瓜炒雞蛋。

　　周三：

　　早飯：稀飯，牛奶，煮蛋，

　　午餐：米飯，涼拌皮蛋，肉絲芹菜

　　晚餐： 饅頭，清蒸魚，冬瓜湯，香菇炒肉絲。

　　周四：

　　早飯：牛奶，雞蛋，粥，

　　午餐：饅頭，冬瓜湯，燒茄子，番茄炒雞蛋

　　晚餐：米飯，冬瓜紫菜湯，炸蝦，毛豆炒豆腐干，

　　周五：

　　早餐：花卷，米粥，雞蛋

　　中餐： 饅頭，香菇炒豆腐，魚丸湯， 肉末炒豆角

　　晚餐：米飯。醋溜土豆絲，炒空心菜，冬瓜骨頭湯，

　　周六：

　　早飯：油條，雞蛋，豆?jié){

　　午餐： 饅頭，尖椒土豆絲，麻辣雞絲，韭菜炒魷魚

　　晚餐： 米飯，冬瓜紫菜湯，香酥雞腿，黃豆炒香干

　　周日：

　　早餐： 油餅，雞蛋，豆腐腦

　　中餐： 米飯，燉牛肉，炒素什錦、菠菜炒雞蛋

　　晚餐： 饅頭，紅燒帶魚，糖醋圓白菜，燉海帶