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腎經(jīng)當(dāng)令時間怎么養(yǎng)腎 腎經(jīng)當(dāng)令時間養(yǎng)腎方法

更新時間：2022-03-19 18:02:44作者：佚名

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1、飲食調(diào)養(yǎng)

多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅 類微量元素等，有利提高機(jī)體的免疫力；同時，注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性。老人在生活中。

2、起居調(diào)養(yǎng)

積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)自身的免疫力。按時作息，避免過勞，按時大小便以利排毒。老年人或曾患有腎臟疾患的人，要少去公共場合，避免患上流感等病，從而加重病情。

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