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1、適量食用西瓜有助于減肥，過量食用西瓜則容易引起身體肥胖。

2、西瓜屬于低熱量、低脂肪的水果，每一百克西瓜中只有31大卡，吃西瓜后可以減少主食的攝入，有助于減肥，而且西瓜利尿，可以幫助消化，還能消水腫，有利于緩解水腫型肥胖，不過，即便如此，如果經(jīng)常大量吃西瓜，而且不運(yùn)動(dòng)，也是會(huì)導(dǎo)致身體肥胖的，因此，食用西瓜的時(shí)候最好保持適量的原則，一天食用300克就差不多了。