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蛋白粉的正確吃法（蛋白粉的正確吃法視頻）

更新時間：2024-06-23 05:43:21作者：佚名

蛋白粉的正確吃法（蛋白粉的正確吃法視頻）

1、首先要強調(diào)絕對不能使用沸水沖泡，因為蛋白質(zhì)由多肽組成，如果遇到高溫、強酸等會失效，完成喪失了營養(yǎng)價值。所以蛋白粉的沖泡要用涼水或溫水。

2、蛋白粉睡前和訓(xùn)練前后30分鐘都可。

3、蛋白粉可以和氨基酸、維生素片、蜂蜜、肌酸一起服用，這些相互互補不會沖突。

本文標(biāo)簽： 蛋白  正確  視頻  

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