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1、當(dāng)我們需要清除臉上痘痘的時候，我們首先必須要了解清楚，為什么我們臉上會長痘痘，導(dǎo)致痘痘的原因又有哪些，如果你了解一二的話，你就可能很好的進行對癥下藥，從而避免痘痘的出現(xiàn)，進而影響我們的臉蛋和心情。其實長痘痘的原因，一是：在于我們進入青春期，皮脂腺分泌旺盛 二是：就是我們自身身體的原因，比如：新陳代謝紊亂，暴飲暴食，吃多了油膩辛辣的食物，飲食不健康，休息不規(guī)律，還有是因為精神原因，或者工作壓力等等一系列原因，就導(dǎo)致了青春痘的出行。

2、既然產(chǎn)生的青春痘的原因有好多，那么我們該如何進行有效的解決青春痘的出現(xiàn)，以及該怎么做好預(yù)防和防護工作呢？針對已經(jīng)出現(xiàn)的青春痘，我們該這樣處理。首先我們要學(xué)會生活規(guī)律，放松心情，要清淡飲食，不要暴飲暴食，要作息規(guī)律，不要熬夜，多喝水，這樣可以讓身體各功能運轉(zhuǎn)正常，保持新陳代謝穩(wěn)定，讓皮脂腺分泌穩(wěn)定。

3、為了有效消滅青春痘，我們除了保持上述很好的生活習(xí)慣和控制飲食之外，我們還要多運動。因為運動可以促進我們體內(nèi)血液的快速流動，加速體內(nèi)的的有氧呼吸，促使毛孔進行有效的擴張和和伸縮，通過運動不但能增強身體抵抗能力，而且還能有效的使堆積在體內(nèi)的毒素通過汗腺分泌排出體外，促進我們身體的健康，減少痘痘的產(chǎn)生。

4、另外我們還多多吃新鮮的瓜果蔬菜，增加體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，保證機內(nèi)各功能器官的有效運轉(zhuǎn)，促使體內(nèi)新陳代謝平衡穩(wěn)定，多喝水，這樣也利于痘痘的消滅。畢竟這些食物，不但能夠提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)還有很多水分，還能增強身體的的免疫力和殺菌效果。進而有效的滋養(yǎng)皮膚臉蛋皺紋和毛孔的粗大，以及廢物的排出和血液循壞功效。

5、另外由于我們臉上有痘痘，所以在我們?nèi)粘Ｏ茨樀臅r候需要注意，不要太頻繁洗臉，也不要用任何刺激皮膚的化妝品和洗面奶之類，防止痘痘受刺激，較嚴(yán)重。當(dāng)我們洗完臉之后，我們可以將冰塊或者冷凍過的毛巾敷在臉上，保持8~10分鐘，可以有效的祛痘。

6、有時候我們嫌麻煩時我們通過去開藥調(diào)理，我們可以去醫(yī)院讓醫(yī)生給開藥，通過藥物進行調(diào)理，從而到達有效的祛痘方法。不過一般不建議，畢竟藥物都是有毒性的，不建議西藥，可以看中醫(yī)調(diào)理一下。