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吃黃豆會(huì)胖嗎 減肥期間吃黃豆會(huì)胖嗎

更新時(shí)間：2023-09-14 13:42:04作者：未知

吃黃豆會(huì)胖嗎 減肥期間吃黃豆會(huì)胖嗎

1、黃豆中所含的脂肪大多為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是很容易被人體消化吸收的，而且黃豆中的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，所以吃黃豆不會(huì)發(fā)胖。

2、黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有“豆中之王“，“綠色的牛奶”的美譽(yù)，是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，眾所周知，黃豆可以榨油且脂肪含量很高，但是這并不意味著吃黃豆會(huì)發(fā)胖。

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1、黃豆中所含的脂肪大多為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是很容易被人體消化吸收的，而且黃豆中的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，所以吃黃豆不會(huì)發(fā)胖。2、黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有“豆中之王“，“綠色的牛奶”的美譽(yù)，是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，眾

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