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1、有現(xiàn)實(shí)因素刺激，比如經(jīng)歷驚險(xiǎn)的場(chǎng)景、看恐怖電影等。

2、長(zhǎng)期生活壓力大，大腦處于高度緊張狀態(tài)，不能放松。

3、心理因素突出，比如婚姻問題、家庭因素、升學(xué)問題等，個(gè)體對(duì)上述情況過度關(guān)注和在意，導(dǎo)致情緒高度緊張。

4、不良的生活方式，比如晚餐吃的過晚、過多，酗酒，靠酒和藥物助眠，睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，胸前受壓等。

5、有發(fā)熱、外傷、感染等軀體疾病。