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米飯和面條哪個(gè)更容易發(fā)胖 米飯和面條哪個(gè)更容易發(fā)胖新聞

更新時(shí)間：2024-01-14 19:13:14作者：未知

米飯和面條哪個(gè)更容易發(fā)胖 米飯和面條哪個(gè)更容易發(fā)胖新聞

1、米飯和面條對(duì)于增加體重的作用是類似，并沒有明顯的差別。

2、因?yàn)槊罪埡兔鏃l分別是以大米和小麥粉為原料制成，而且相同重量的大米和小麥所提供的熱量幾乎是一樣，食用相同分量的米飯和面條所產(chǎn)生的熱量是沒有差別的，因此在發(fā)胖作用上二者沒有明顯的區(qū)別。

3、如果日常生活中以米飯或者面條作為主食，應(yīng)該嚴(yán)格控制每頓飯所食用的量，盡量增加蔬菜蛋白質(zhì)等其它副食的攝入量，這樣不僅能夠控制每天所攝入的總熱量，還能夠?yàn)闄C(jī)體提供所必需的營(yíng)養(yǎng)保障，更有利于體重的減輕。

本文標(biāo)簽： 容易  發(fā)胖  米飯  面條  新聞  

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