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　　1、要養(yǎng)成保護(hù)性訓(xùn)練的習(xí)慣?？茖W(xué)聲音訓(xùn)練法，不是通過大喊來改變聲音，而是通過調(diào)整肌肉的組合能力來改變聲音的；2、不抽煙、喝酒、不吃辛辣油炸類食物，也不喝濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等；3、保持濕潤的口腔環(huán)境，常喝水。

　　歌手一般怎么保護(hù)嗓子

　　歌手指的是演唱歌曲及其他聲樂作品的娛樂業(yè)人士，也用于自稱，作為職業(yè)它有一個規(guī)范的叫法“歌唱演員”。歌手因自身形象、唱腔、表演亦或創(chuàng)作等方面的優(yōu)異表現(xiàn)，很容易在娛樂業(yè)為人所欣賞，故容易出名，而歌唱家和聲樂家(樂團(tuán))則是那些專注于藝術(shù)造詣，有著藝術(shù)成就和貢獻(xiàn)者的尊稱。

　　對于歌手們而言，每天要唱歌，練歌，長期過度用嗓會傷害到嗓子的健康，甚至?xí)?dǎo)致失聲，所以作為歌手，一定要學(xué)會保護(hù)嗓子。除了以上介紹幾種保護(hù)嗓子的辦法外，還要注意，如果，身體疲勞，必將影響聲音的發(fā)揮。