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1、每天我們都是需要去上班的，吃過早餐之后，可以讓我們身體攝入一些必要的能量，之后我們?nèi)ド习嘀蟛艜芯瘢瑥亩拍茏龊梦覀兊墓ぷ?，如果不吃早餐的話，往往會讓我們精神無法集中，很容易犯錯。

2、吃早餐的話，對我們的胃是有很大的幫助的，一般我們在早上的時候，胃里面基本上都是胃酸，需要消耗一定的食物，如果長期不吃早餐的話，會導(dǎo)致我們的胃發(fā)炎的，所以是必須要吃早餐的。

3、早餐是我們每天最為重要的一餐，如果不吃早餐的話，是會對我們的皮膚有一定的傷害的，因為我們每天睡覺之后，皮膚是缺乏水分的，我們在吃早餐的時候可以補充到足夠的水分從而讓我們的皮膚水分充足，所以是必須要吃早餐的。

4、不吃早餐的話，是非常容易讓我們越來越衰老的，因為一日三餐是我們?nèi)粘Ｕ５娘嬍沉?xí)慣，人體需要三餐才能保證身體所需能量，而早餐如果不吃的話，是會讓我們的身體機能越來越差的，從而衰老的，所以一定要吃早餐的。