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1、冰袋冷敷。冰敷能夠使血管收縮，從而緩解頭疼。頭疼突然發(fā)作時(shí)，可以用毛巾包裹幾個(gè)冰塊，然后放在頭疼的部位，能夠很快緩解頭疼。冷敷法比較適合感冒發(fā)燒或者大量飲酒引起的頭疼，冷敷的時(shí)間不可太長(zhǎng)，避免著涼。如果頭疼是風(fēng)寒感冒引起的，不可用冷敷法，可選擇熱敷法。

2、按摩頭部。頭疼發(fā)作時(shí)，患者最好臥床休息，要讓房間的光線暗一些，保持環(huán)境安靜。可一邊休息一邊按摩頭部。如果是偏頭痛，可以按摩太陽(yáng)穴，食指以適中的力度按壓，或者用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回按摩，能夠有效緩解疼痛。

3、梳頭發(fā)。長(zhǎng)期頭疼的人平時(shí)可反復(fù)梳頭，用木梳齒輕輕的叩擊頭皮，每次3分鐘到5分鐘，能夠有效緩解血管神經(jīng)性頭疼和偏頭疼。如果對(duì)與頭疼有關(guān)的穴位進(jìn)行叩擊，效果會(huì)更好。

4、艾葉條熏法?？梢杂冒~條熏特定的穴位，比如太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴和百會(huì)穴。熏艾條能夠有效的改善局部血液，循環(huán)緩解頭疼。但是熏艾一定要在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，艾葉條不能靠額頭太近，避免燙傷。