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蛙泳怎么換氣 蛙泳怎么換氣不嗆水

更新時間：2023-11-28 02:19:37作者：未知

蛙泳怎么換氣 蛙泳怎么換氣不嗆水

1、關(guān)于吐氣，有些人喜歡用嘴巴吐，有些人習(xí)慣用鼻子吐，特殊情況也有鼻子嘴巴一起吐的，可以靈活一點。

2、不要在意自己吸多少氣吐多少氣，初學(xué)者練習(xí)換氣的時候強度一般都很低，不需要大喘氣，吸多了反倒氧中毒。

3、只需要在水面上小口吸氣，然后憋著氣或者用鼻子輕輕吐氣，同時沉下水就好。吐氣一般不需要拼命往外吐，是有節(jié)奏的釋放，慢慢吐出去。

本文標(biāo)簽： 蛙泳怎么換氣  

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