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紫蘇籽怎么食用方法（紫蘇籽怎么食用方法化痰效果好）

更新時(shí)間：2024-09-22 17:14:36作者：未知

紫蘇籽怎么食用方法（紫蘇籽怎么食用方法化痰效果好）

1、榨油：是紫蘇籽最常見(jiàn)的食用方法，將它提純加工成蘇子油，可直接口服也能制出蘇籽油調(diào)制涼拌菜或者烹調(diào)各種菜品，在制作蔬菜沙拉或水果沙拉時(shí)，加入適量的蘇籽油，能保留食材原有的色澤，能提味增香。

2、煮粥：煮粥時(shí)，需要把紫蘇籽與麻子仁搭配在一起加清水煎制，煮好后直接食用。

本文標(biāo)簽： 方法  食用  效果  

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