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孕期如何吃寶寶最聰明 孕期如何吃寶寶最聰明的食物

更新時間：2023-09-30 14:39:38作者：未知

孕期如何吃寶寶最聰明 孕期如何吃寶寶最聰明的食物

1、在懷孕時期讓小孩子變得更聰明，建議一定要均衡營養(yǎng)。要多吃比較新鮮的蔬菜、水果，如柑橘、蘋果、火龍果、櫻桃、草莓、白菜、菠菜、包菜等，里面含有豐富的維生素和微量元素。

2、尤其是要多吃高蛋白的食物，如魚肉、核桃、瘦肉、雞蛋等，有利于胎兒大腦的發(fā)育。平時還要多曬曬太陽，有利于鈣的吸收。

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