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1、兒童想要長(zhǎng)個(gè)子的話，在平時(shí)需要多加鍛煉，一些必要的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)需要多多參與，鍛煉可以促進(jìn)骨頭生長(zhǎng)，從而讓其長(zhǎng)個(gè)子。

2、在飲食方面，需要多給兒童多吃一些含有鈣的食物，含有鈣的食物可以促進(jìn)骨頭的生長(zhǎng)，從而幫助兒童更好的長(zhǎng)個(gè)子。

3、在平時(shí)，還需要帶兒童去檢查身體，尤其是體內(nèi)的鈣元素含量是否偏低，如果出現(xiàn)偏低的現(xiàn)象時(shí)，需要補(bǔ)充一些鈣片來(lái)幫助改善體內(nèi)鈣元素的含量，從而讓兒童長(zhǎng)個(gè)子。

4、還需要適當(dāng)?shù)淖寖和プ鲆恍┫蛏咸S的運(yùn)動(dòng)，從而增加腿部的鍛煉，這也是可以幫助兒童更好的長(zhǎng)個(gè)子的，這個(gè)主要是針對(duì)于腿部的鍛煉。

5、兒童在長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)期，飲食是會(huì)出現(xiàn)加量的現(xiàn)象的，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，千萬(wàn)不要不讓兒童吃飽，一定要確保吃到位，這樣才能長(zhǎng)高個(gè)子。

6、兒童的個(gè)子和父母的基因有著很大的關(guān)系，所以，不能一味的去拔苗助長(zhǎng)，因?yàn)楫?dāng)長(zhǎng)到一定的高度后也就不會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)了，能做的只是在其生長(zhǎng)期之間確保吃飽，體內(nèi)的鈣元素能夠補(bǔ)充到位。