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裸睡有什么需要注意的嗎 裸睡的注意事項(xiàng)

更新時間：2022-03-27 21:11:31作者：未知

裸睡有什么需要注意的嗎 裸睡的注意事項(xiàng)

1、在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因?yàn)榫o張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。

2、居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。

3、一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

4、床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。

本文標(biāo)簽： 裸睡有什么需要注意的嗎  

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