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1、白光好，大多數(shù)人對白光的適應(yīng)性要強烈些，很多人糾結(jié)臺燈用白光還是用暖光，主要還是因為光線刺眼而造成不同的選擇，也就是色溫，色溫的高低也就決定了臺燈護眼的能力。白光看書更加的護眼，只要光照高度適應(yīng)，不要太矮或者太高，在人眼可接受范圍內(nèi)即可，并不是黃光就一定護眼的，大家也要理性看待護眼問題。

2、色溫4000k左右是暖光 顏色發(fā)黃 顯得溫馨 適合臥室或者閱讀，黃光和白光根據(jù)自己的喜好選擇就好，對于護眼什么的，沒什么關(guān)系，護眼更看重頻率，也就是燈泡，按大類來籠統(tǒng)說led對眼睛最不好。