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核心功效

健脾養(yǎng)胃、疏肝理氣、美容養(yǎng)顏

陳皮枸杞泡水的簡(jiǎn)介

陳皮和枸杞都是生活中的常見食物，這兩種食物是可以直接用來泡水的，也可以搭配在一起泡水喝，有非常大的營(yíng)養(yǎng)功效和保健效果。很多人的飲食習(xí)慣不好，因此腸胃出現(xiàn)問題的幾率非常大，像這種情況都可以通過喝陳皮枸杞泡的水來調(diào)節(jié)。

功效作用

1、健脾養(yǎng)胃，陳皮不僅能夠促進(jìn)身體中的腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)還能夠有效的清除腸道中的積氣，能夠緩解脾胃不適的現(xiàn)象。枸杞具有很好的滋補(bǔ)效果，溫?zé)嵝Ч喈?dāng)好，對(duì)脾胃虛弱的人有健脾養(yǎng)胃的效果。所以陳皮枸杞泡水喝可以健脾養(yǎng)胃。

2、疏肝理氣，陳皮辛散通溫，能疏肝理氣，適合肝氣郁結(jié)患者，而且陳皮能減輕肝細(xì)胞脂變程度，有護(hù)肝的作用。枸杞中的枸杞多糖可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，而且枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。因此陳皮枸杞泡水喝有疏肝理氣的功效。

3、美容養(yǎng)顏，陳皮含有維生素C以及香精油，能提神通氣，又能很好的將體內(nèi)的毒素排出體外，促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)的協(xié)調(diào)。枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用，還可以提高皮膚吸收氧分的能力，能起到美白、抗衰老的作用。所以陳皮枸杞泡水喝有美容養(yǎng)顏的功效。

適宜人群

一般人群均適宜。

禁忌人群

感冒發(fā)燒者、陰虛火旺者、血糖偏高者。

不宜同食

無特殊同食禁忌。

食用方法：

陳皮枸杞泡水：將陳皮和枸杞放入清水中浸泡1分鐘，洗凈后撈出，放入壺中或杯中，然后倒入沸水，浸泡5分鐘左右，即可飲用。