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菠蘿蜜的核怎么吃 菠蘿蜜的核可以吃嗎

更新時間:2022-03-29 09:09:19作者:未知

菠蘿蜜的核怎么吃 菠蘿蜜的核可以吃嗎

  1、煮著吃:將菠蘿蜜的核放到鍋里,并倒入適量的水,加上少許的鹽煮十分鐘左右,最后再將菠蘿蜜的核撈出來稍微涼一下即可。2、炒著吃:將菠蘿蜜的核去掉上面的黃色的軟膜,然后放到水里煮熟撈起來,用小火慢慢炒熟即可。3、煮湯吃:把菠蘿蜜的果核取出,放在湯鍋中,再加入自己準(zhǔn)備好的其它煲湯材料,然后加入清水一起煲制成濃湯。4、煮粥吃:把菠蘿蜜的核外層的殼去掉,再沖洗一下,然后和大米一起入鍋,加清水煮開再用,中小火煮半小時左右即可。

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  菠蘿蜜的核的營養(yǎng)價值:

  菠蘿蜜核含有的營養(yǎng)成分非常多,它含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素C、維生素A、維生素E、核黃素、膳食纖維、和鉀、銅、鈉等人體必需的微量元素。菠蘿蜜核具有健體、延年益壽的作用,它還可以止渴解煩,菠蘿蜜核還有減肥的功效。

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  適宜人群

  一般人群皆可,尤其適合氣虛質(zhì)體質(zhì)者。

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  禁忌人群

  長痘痘或者是皮膚容易長瘡的人不宜食用,老人和小孩少食為佳。

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