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1、絲瓜淡斑法，將各絲瓜曬干，研為碎末，每天晚上用水調(diào)完之后涂面，次日用清水洗去，有一定的效果。因為絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗壞血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富。

2、茄子淡斑法，可以把茄子切片取汁兒，涂撒在局部，茄子含有維生素C可以抑制賴氨酸酶，阻止色素的形成，對皮膚有增白的作用。因為茄子是日常生活中最常見的一種蔬菜，所以用它淡斑非常方便。

3、還有白醋淡斑法，洗臉的時候可以在水里加些白醋，有淡斑的效果。再有檸檬淡斑法，將檸檬用榨汁機榨汁加糖水，適量飲用。

4、此外，還有蜂花粉淡斑法，蜂花粉可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，起到營養(yǎng)顏容的良好效果。

5、此外，可以將蘿卜切碎、擠汁，取10-30ml，每天早晚洗臉后涂抹后洗凈，也可以起到美白肌膚的效果。