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1、要解決換季掉頭發(fā)的問(wèn)題，最根本的是要健脾胃補(bǔ)氣血。所以首先要保證自己有充足的睡眠，要早睡早起，所以喜歡熬夜的要注意啦。

2、也可以通過(guò)食療來(lái)養(yǎng)發(fā)，愛吃的有福了。多吃雜糧以及堅(jiān)果類食物。比如早晨要多喝小米粥、黑米粥。平常可以多吃紅棗，俗話說(shuō)，一日食三棗，青春永不老。

3、此外，飲食要清淡，蔬菜、水果應(yīng)多吃，蔬菜要多吃膳食纖維多的，比如說(shuō)芹菜、西蘭花等，而油膩食品則少吃，為了擁有一頭美麗的秀發(fā)也要有自制力。